Твой Эксперт || Содействие эхолот сна у пожилых людей

Содействие эхолот сна у пожилых людей

Сон является жизненно важным для общего состояния здоровья. Плохой сон может привести к сонливости в дневное время, усталости и ухудшения настроения и имеет последствия для ухудшения здоровья. При сне, менее шести часов также, может спровоцировать повышение аппетита, ведущие к риску увеличения веса и, в долгосрочной перспективе, риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существует также существенная связь между плохим сном и депрессией.

Для пожилых людей (старше 65) хороший сон ночью может быть особенно сложным. Исследования обнаружили, что даже те пожилые люди, которые являются здоровыми, может отображаться значительное нарушения сна и больше времени с наступлением сна, частые пробуждения во время сна периода, с жалобами на симптомы бессонницы. Естественный свет и естественное освещение имеет преимущество синхронизации сон-бодрствование ритма, поскольку свет подавляет выработку мелатонина, гормона, что вызывает сон.

Таким образом, достаточную освещенность в течение дня (например, утром и вечером) увеличивает настороженность. С наступлением темноты поступают сигналы освобождения мелатонина, и наступает сонливость. При его пике, в ночное время, улучшается консолидация сна.

Читайте также:

218просмотров

Метки: здоровье 27.08.2013

Новости дня

17.09.14 Медицина Как научить людей грамотно пользоваться специями? Пожилые люди здоровье Ограничение употребления соли помогает уменьшить риск сердечнососудистых заболеваний. Эксперимент с 55 добровольцами показал эффективность подхода, передает Meddaily. 21.04.13 Медицина Укрепление здоровья с детства. Профилактика ожирения Среди чернокожих и испаноязычных детей, цифра возрастает до 16 процентов. Детское ожирение часто происходит в контексте семьи ожирении. 21.04.13 Медицина Мозг отличает активность от аутизма. Новый аналитический метод предлагает эффективные, количественные способы, что бы подтвердить клинический диагноз аутизм. MEG меры магнитные поля, генерируемые электрические токи в нейронах головного мозга. 29.10.13 Медицина Минимальная инвазивная хирургия позвоночника Mинимально инвазивная хирургия позвоночника. Здоровье пожилых людей Кроме того, некоторые хирурги могут использовать КТ или МРТ данных для просмотра 3D-моделей компьютеров позвоночника их пациента. Она также позволяет уменьшить повреждения любой другой окружающей ткани. 03.10.13 Медицина Использование фруктов могут увеличить в школьных столовых. Старшеклассники могут обедать в школьной столовой всего за 5,5. Для пожилых людей Большая часть людей считают, что дети отказываются от фруктов из-за вкуса и из-за привлекательности альтернативных упаковок. Первые результаты показали, количество фруктовой еды увеличилась в среднем на 61%, когда плод был нарезан. 21.10.13 Медицина Cook Medical представляет новую полностью выдвижную эмболизационную катушку. Новый виток Retracta предназначен для обеспечения врачем более контролируемой доставки эмболизации катушек. С системой Retracta, врач может поместить катушку и снять с точностью все, когда будете готовы.


Последний номер

1

Реклама

e_5

Статистика